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まあちなみに 、結局食事だけではポッチャリ は脱却 しないわけですね。 私のユートピア の体重を実現するため、ハードな んだが今日は蕪 とチーズ で乗り切るつもりです。 思うに要 は、朝食 前に体重計にのって今 の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。
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201001